20kg en moins pour Juin

18 octobre 2010

Recette de sauce bolognaise WW

Sauce bolognaise WW (pour 6 personnes - 4,5 propoint/personne) 1/2kg de hachis de porc et boeuf (5 points/100g) - porc et veau (7 points/100g)2 boites de coulis de tomates ou de tomates pelées 02 petites boites de purée de tomate 01/2 carotte 01 branche...

Posté par nanou2311 à 09:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 septembre 2010

Croque- Monsieur à la courgette ...

Voici une recette délicieuse et rapide découverte sur le site www.saveursdenfant.com Un site génial pour trouver des idées de repas pour les enfants ... Pour 2 croques Mr 1 petite courgette râpée 4 tranches de pain de mie 2 tranches de jambon 2 tranches...

Posté par nanou2311 à 13:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 septembre 2010

Mousse au chocolat rapide (enfin presque) - 4 PP/personne

Ma fille voulait tester son mini robot et j'avais envie de lui faire plaisir alors nous avons essayé une mousse au chocolat (verdict dans 2h). Rapide à faire mais 2h d'attente avant de déguster. Ingrédients: (pour 1 personne) 20g de chocolat noir 1 oeuf...

Posté par nanou2311 à 12:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 septembre 2010

Gratin de cabillaud et de saumon

Ingrédients: - 4 morceaux de 120 gr de Dos de Cabillaud - 4 morceaux de 60 gr de Saumon sans peau ni arête - 3 à 4 Carottes en rondelles - 2 à 3 blancs de Poireaux en fin tronçons - Un peu de jus de Citron - 10 cl de Crème Fraiche à 8% - 2 cc de Maïzena...

Posté par nanou2311 à 21:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 septembre 2010

Pâtes aux 2 légumes et jambon de Parme

Hier, j'ai testé une chouette recette issue d'un blog que je vous recommande http://moncoeurbalance.over-blog.com/. Voici le lien de la recette ... http://moncoeurbalance.over-blog.com/article-coquillettes-aux-2-legumes-weight-watchers-propoints-54231300.html...

Posté par nanou2311 à 17:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 septembre 2010

Quiche sans pâte au Roquefort

Quiche sans pâte au Roquefort (pour 1 personne - 7 ProPoint) Ingrédient: 1 oeuf 10 cl de lait écrémé 15g de farine 25g de Roquefort sel, poivre Préparation : Délayer la farine dans un peu de lait. Mélanger le reste du lait. Ajouter l'oeuf, saler et poivre....

Posté par nanou2311 à 14:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 septembre 2010

Gratin de chicons

Voilà ma première recette ... bon je sais pas si elle est totalement allégée mais j'ai pas grand chose dans le frigo ... Pour 4 personnes 4 chicons (endives) 6 tranches de jambon blanc 1 cube bouillon de poule dégraissé Pour la béchamel 1/4l de lait 2...

Posté par nanou2311 à 11:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

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